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Eis Kalorien und Nährwerte

Eis, Sahneeis, gemischte Sorten
166kcal
1 Becher Eis · 75 g, Sahneeis, gemischte Sorten
6%Eiweiß
2,7 gEiweiß
20 gKohlenhydrate
8,5 gFett
So verbrennst du 166 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Sahneeis, gemischte Sorten · pro 75 g
Kalorien166 kcal
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate19,8 g
Fett8,5 g
davon gesättigte Fettsäuren5,1 g
Cholesterin32 mg
Natrium68 mg
Kalium152 mg
Eisen0,2 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Eis-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Ferrero Raffaello Eis100 g361 kcal
2Langnese Capri Eis100 g96 kcal
3Cremissimo Erdbeer Joghurt Eis100 g174 kcal
4Cremissimo Stracciatella Eis100 g116 kcal
5Nestlé Schöller Kaktus Eis100 g123 kcal
6Mövenpick Cappuccino Eis100 g228 kcal
7Bofrost Retro Eis100 g200 kcal
8Gut & Günstig (Edeka) Rocket Eis100 g110 kcal

Wassereis wie Capri oder Kaktus hat deutlich weniger Kalorien als Sahneeis, weil es kaum Fett enthält.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Kugel Eis?

Eine Kugel Eis (50 g) hat 111 kcal, eine große Portion von 120 g kommt auf 265 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Eis?

100 g Eiscreme haben 221 kcal, 3,6 g Eiweiß, 26,4 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett, davon 22,9 g Zucker.

Vanilleeis oder Schokoladeneis: was hat weniger Kalorien?

Vanilleeis hat 207 kcal pro 100 g, Schokoladeneis 216 kcal. Der Unterschied ist also gering.

Hat Softeis weniger Kalorien als Eiscreme?

Softeis hat 180 kcal pro 100 g und damit weniger als Eiscreme mit 221 kcal. Wassereis liegt bei nur 79 kcal pro 100 g.