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Omelett Kalorien und Nährwerte

Omelett, mit Fett gebraten
204kcal
1 Omelett aus 2 Eiern · 110 g, mit Fett gebraten
25%Eiweiß
12,7 gEiweiß
1 gKohlenhydrate
16,5 gFett
So verbrennst du 204 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Mit Fett gebraten · pro 110 g
Kalorien204 kcal
Eiweiß12,7 g
Kohlenhydrate1 g
Fett16,5 g
davon gesättigte Fettsäuren4,9 g
Cholesterin427 mg
Natrium273 mg
Kalium136 mg
Eisen1,7 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

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🛌GrundumsatzWas du in Ruhe verbrennst🥘Rezept-NährwerteKalorien und Makros pro Portion🎯IdealgewichtGesundes Gewicht für deine Größe

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Omelett?

Ein Omelett aus 2 Eiern (110 g) hat 204 kcal, ein Omelett aus 3 Eiern (165 g) kommt auf 305 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Omelett?

100 g Omelett haben 185 kcal, 11,6 g Eiweiß, 15 g Fett und 0,9 g Kohlenhydrate.

Wie viele Kalorien hat ein Omelett ohne Fett?

Ohne zusätzliches Fett in der Pfanne hat ein Omelett 143 kcal pro 100 g. Mit Butter sind es 182 kcal, mit Öl 192 kcal pro 100 g.

Wie viel Eiweiß hat ein Omelett aus 2 Eiern?

Ein Omelett aus 2 Eiern (110 g) liefert 12,7 g Eiweiß und 16,5 g Fett bei 204 kcal.