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Papaya Kalorien und Nährwerte

Papaya, roh, ohne Schale und Kerne
142kcal
1 Papaya · 330 g, roh, ohne Schale und Kerne
4%Eiweiß
1,6 gEiweiß
36 gKohlenhydrate
0,9 gFett
So verbrennst du 142 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Roh, ohne Schale und Kerne · pro 330 g
Kalorien142 kcal
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate36 g
Fett0,9 g
davon gesättigte Fettsäuren0,3 g
Cholesterin0 mg
Natrium26 mg
Kalium601 mg
Eisen0,8 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Papaya?

Eine ganze Papaya (330 g) hat 142 kcal. Eine Portion von 165 g, also etwa eine halbe Frucht, kommt auf 71 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Papaya?

100 g rohe Papaya haben 43 kcal, 0,5 g Eiweiß, 10,8 g Kohlenhydrate, davon 7,8 g Zucker, und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien hat getrocknete Papaya?

100 g getrocknete Papaya haben 302 kcal und damit rund siebenmal so viel wie frische Papaya mit 43 kcal.

Wie viel Zucker hat eine Papaya?

Eine ganze Papaya (330 g) enthält 25,8 g Zucker und 5,6 g Ballaststoffe. In 100 g Fruchtfleisch stecken 7,8 g Zucker.