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Plattpfirsich Kalorien und Nährwerte

Plattpfirsich, roh, mit Schale
51kcal
1 Plattpfirsich · 130 g, roh, mit Schale
8%Eiweiß
1,2 gEiweiß
12 gKohlenhydrate
0,3 gFett
So verbrennst du 51 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Roh, mit Schale · pro 130 g
Kalorien51 kcal
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate12,4 g
Fett0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium0 mg
Kalium247 mg
Eisen0,3 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Plattpfirsich-Produkte in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Frutas Esther Plattpfirsiche weißfleischig100 g59 kcal
2Albert Heijn Wilde Perziken (Plattpfirsiche)100 g39 kcal
3Aldi Natur Lieblinge Plattpfirsiche100 g45 kcal

Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Plattpfirsich?

Ein Plattpfirsich mit 130 g hat 51 kcal. Ein größeres Exemplar mit 150 g kommt auf 59 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Plattpfirsich?

100 g Plattpfirsich haben 39 kcal, 0,9 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Plattpfirsich oder Pfirsich: was hat mehr Kalorien?

Pro 100 g liegen beide bei 39 kcal, denn der Plattpfirsich ist ein Pfirsich in flacher Form. Ein Plattpfirsich mit 130 g hat 51 kcal.

Wie viel Zucker hat ein Plattpfirsich?

Ein Plattpfirsich mit 130 g enthält 10,9 g Zucker, das sind 8,4 g pro 100 g. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe pro 100 g.