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Calorias da laranja e informação nutricional

Laranja, crua, sem casca
62kcal
1 unidade média · 131 g, crua, sem casca
7%proteínas
1,2 gProteínas
15 gCarboidratos
0,2 gGorduras
Como queimar 62 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Crua, sem casca · por 131 g
Calorias62 kcal
Proteínas1,2 g
Carboidratos15,4 g
Gorduras totais0,2 g
Gorduras saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sódio0 mg
Potássio237 mg
Ferro0,1 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma laranja?

Uma laranja média (131 g) tem 62 kcal. Uma grande (184 g) tem 86 kcal e uma pequena (96 g), 45 kcal.

Quantas calorias têm 100 g de laranja?

100 g de laranja crua, sem casca, têm 47 kcal, com 0,9 g de proteína, 11,8 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.

Laranja ou tangerina: qual tem menos calorias?

A laranja tem 47 kcal por 100 g, e a tangerina tem 53 kcal. A diferença é pequena entre as duas frutas.

Quanto açúcar e fibra tem uma laranja?

Uma laranja média (131 g) tem 12,2 g de açúcares naturais da fruta e 3,1 g de fibras.