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Hokkaido-Kürbis Kalorien und Nährwerte

Hokkaido-Kürbis, gegart, ohne Fett
83kcal
1 Portion · 225 g, gegart, ohne Fett
8%Eiweiß
2 gEiweiß
20 gKohlenhydrate
0,8 gFett
So verbrennst du 83 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Gegart, ohne Fett · pro 225 g
Kalorien83 kcal
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate19,8 g
Fett0,8 g
davon gesättigte Fettsäuren0,2 g
Cholesterin0 mg
Natrium263 mg
Kalium540 mg
Eisen1 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Hokkaido-Kürbis-Produkte in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Rewe Bio Hokkaido-Kürbis100 g28 kcal
2Merkur Hokkaido-Kürbis100 g63 kcal
3Aldi Hokkaido-Kürbis100 g26 kcal
4Rewe Bio Hokkaido-Kürbis gebacken100 g63 kcal
5Ökohof Feldinger Hokkaido-Kürbis100 g63 kcal

Die Etikettenwerte schwanken, weil sich manche auf rohen und andere auf gebackenen Kürbis beziehen.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hokkaido-Kürbis?

Gegarter Hokkaido-Kürbis ohne Fett hat 37 kcal pro 100 g. Eine Portion von 225 g kommt auf 83 kcal, eine kleine Portion (113 g) auf 42 kcal.

Wie viele Kalorien hat Hokkaido-Kürbis mit Öl gegart?

Mit Fett gegart hat Hokkaido-Kürbis 59 kcal pro 100 g statt 37 kcal ohne Fett.

Wie viele Kohlenhydrate hat Hokkaido-Kürbis?

100 g gegarter Hokkaido-Kürbis enthalten 8,8 g Kohlenhydrate, davon 3,3 g Zucker, sowie 2,8 g Ballaststoffe.

Hokkaido-Kürbis oder Kartoffel: was hat weniger Kalorien?

Hokkaido-Kürbis hat mit 37 kcal pro 100 g deutlich weniger Kalorien als Kartoffeln mit 93 kcal pro 100 g.