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Kartoffelsalat Kalorien und Nährwerte

Kartoffelsalat, mit Essig und Speck
189kcal
1 Portion · 175 g, mit Essig und Speck
11%Eiweiß
5,1 gEiweiß
30 gKohlenhydrate
5,6 gFett
So verbrennst du 189 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Mit Essig und Speck · pro 175 g
Kalorien189 kcal
Eiweiß5,1 g
Kohlenhydrate30 g
Fett5,6 g
davon gesättigte Fettsäuren2,1 g
Cholesterin9 mg
Natrium317 mg
Kalium781 mg
Eisen1,6 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Kartoffelsalat-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Homann Kartoffelsalat100 g167 kcal
2Merl Rheinischer Kartoffelsalat1 Becher · 500 g237 kcal
3Rüma Klarer Speck-Kartoffelsalat100 g131 kcal
4Chef Select Kartoffelsalat (Lidl)100 g116 kcal
5Efko Kartoffelsalat1 Becher · 350 g86 kcal
6Kühlmann Omas Kartoffelsalat100 g151 kcal
7Nadler Sommerknüller Kartoffelsalat100 g148 kcal
8Kartoffelhof Steinhauser Schwäbischer Kartoffelsalat1 Portion · 100 g78 kcal

Fertiger Kartoffelsalat aus dem Kühlregal ist oft mit Mayonnaise angemacht und hat deshalb meist mehr Kalorien als die Variante mit Essig.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Kalorien pro 100 g
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat?

Eine Portion Kartoffelsalat mit Essig und Speck (175 g) hat 189 kcal. Mit Mayonnaise angemacht hat schon eine Portion von 138 g 232 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelsalat?

100 g Kartoffelsalat mit Essig und Speck haben 108 kcal, 2,9 g Eiweiß, 17,2 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Mit Mayonnaise sind es 168 kcal und 11,1 g Fett.

Kartoffelsalat mit Mayo oder mit Essig: was hat weniger Kalorien?

Kartoffelsalat mit Essig hat 108 kcal pro 100 g, mit Mayonnaise 168 kcal. Mit leichter Mayonnaise liegt er bei 105 kcal pro 100 g.

Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat von Homann?

Der Homann Kartoffelsalat hat laut Etikett 167 kcal pro 100 g. Der Efko Kartoffelsalat kommt auf 86 kcal pro 100 g.