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Orange Kalorien und Nährwerte

Orange, roh, geschält
62kcal
1 mittelgroße Orange · 131 g, roh, geschält
7%Eiweiß
1,2 gEiweiß
15 gKohlenhydrate
0,2 gFett
So verbrennst du 62 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Roh, geschält · pro 131 g
Kalorien62 kcal
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate15,4 g
Fett0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium0 mg
Kalium237 mg
Eisen0,1 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Orange?

Eine mittelgroße Orange (131 g) hat 62 kcal, eine große (184 g) 86 kcal und eine kleine (96 g) 45 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Orangen?

100 g geschälte Orange haben 47 kcal und 11,8 g Kohlenhydrate, davon 9,4 g Zucker, bei nur 0,1 g Fett.

Orange oder Mandarine: was hat weniger Kalorien?

Die Orange hat 47 kcal pro 100 g, die Mandarine 53 kcal. Damit ist die Orange etwas kalorienärmer.

Wie viel Zucker hat eine Orange?

Eine mittelgroße Orange (131 g) enthält 12,2 g Zucker und 3,1 g Ballaststoffe.