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Putenbrust Kalorien und Nährwerte

Putenbrust, gebraten, ohne Haut
250kcal
1 Portion · 170 g, gebraten, ohne Haut
87%Eiweiß
51 gEiweiß
0 gKohlenhydrate
3,5 gFett
So verbrennst du 250 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Gebraten, ohne Haut · pro 170 g
Kalorien250 kcal
Eiweiß51 g
Kohlenhydrate0 g
Fett3,5 g
davon gesättigte Fettsäuren1 g
Cholesterin136 mg
Natrium168 mg
Kalium423 mg
Eisen1,2 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Putenbrust-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Gutfried Putenbrust100 g96 kcal
2Hofmaier Putenbrust100 g109 kcal
3Vehnetaler Wurstspezialitäten Putenbrust100 g98 kcal
4Hof Knüllbach Geräucherte Putenbrust100 g122 kcal
5Gut & Günstig Putenbrust100 g108 kcal
6Dulano Putenbrust100 g114 kcal
7Frankenkrone Putenbrust100 g104 kcal
8Könecke Putenbrust100 g106 kcal

Putenbrust-Aufschnitt wird gepökelt und mit Wasser gegart, deshalb liegen die Etikettwerte pro 100 g unter denen gebratener Putenbrust.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Putenbrust?

Eine Portion gebratene Putenbrust ohne Haut (170 g) hat 250 kcal, eine kleine Portion (85 g) 125 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Putenbrust?

100 g gebratene Putenbrust haben 147 kcal. Roh sind es 114 kcal pro 100 g, weil beim Braten Wasser verloren geht.

Wie viel Eiweiß hat Putenbrust?

100 g gebratene Putenbrust liefern 30,1 g Eiweiß, eine Portion (170 g) 51,2 g bei nur 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien hat eine Scheibe Putenbrust-Aufschnitt?

Eine Scheibe Putenbrust-Aufschnitt (28 g) hat 31 kcal. Die Packungen beliebter Marken liegen bei 96 bis 122 kcal pro 100 g.