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Schweinelende Kalorien und Nährwerte

Schweinelende, gebraten, ohne Fettrand
355kcal
1 Portion · 170 g, gebraten, ohne Fettrand
57%Eiweiß
49 gEiweiß
0 gKohlenhydrate
16,4 gFett
So verbrennst du 355 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Gebraten, ohne Fettrand · pro 170 g
Kalorien355 kcal
Eiweiß49 g
Kohlenhydrate0 g
Fett16,4 g
davon gesättigte Fettsäuren6 g
Cholesterin138 mg
Natrium99 mg
Kalium723 mg
Eisen1,9 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Schweinelende-Produkte in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Pivac Dalmatinische Schweinelende100 g219 kcal
2Metzgerfrisch Schweinelende, gebraten100 g164 kcal
3Madej Wróbel Schweinelende geräuchert100 g92 kcal

Geräucherte und gepökelte Schweinelende als Aufschnitt wird anders verarbeitet, daher weichen die Etikettwerte vom gebratenen Fleisch oben ab.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweinelende?

Eine Portion gebratene magere Schweinelende (170 g) hat 355 kcal, 100 g haben 209 kcal. Mit Fettrand sind es 422 kcal pro Portion.

Wie viele Kalorien hat Schweinefilet?

Gebratenes Schweinefilet ist magerer als die ganze Lende und hat 143 kcal pro 100 g, gebratene Schweinelende dagegen 209 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Schweinelende?

100 g gebratene Schweinelende liefern 28,6 g Eiweiß, eine Portion von 170 g 48,7 g bei 16,4 g Fett.

Schweinelende oder Schweinekotelett: was hat weniger Kalorien?

Gebratene magere Schweinelende hat 209 kcal pro 100 g, Schweinekotelett 183 kcal pro 100 g.