Beliebte Sonnenblumenkerne-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
# Produktkcal / 100 g
1Seeberger Sonnenblumenkerne100 g624 kcal
2Kluth Sonnenblumenkerne1 Portion · 25 g613 kcal
3Alnatura Sonnenblumenkerne100 g610 kcal
4dm Bio Sonnenblumenkerne100 g609 kcal
5Göral Geröstete Sonnenblumenkerne100 g495 kcal
6Maryland Sonnenblumenkerne100 g629 kcal
7Migros Bio Sonnenblumenkerne100 g657 kcal
8Ivanka Delikatessen Sonnenblumenkerne100 g582 kcal
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben Sonnenblumenkerne?
Eine Handvoll ungesalzen gerösteter Sonnenblumenkerne (28 g) hat 163 kcal, eine Tüte mit 50 g kommt auf 291 kcal.
Wie viele Kalorien haben 100 g Sonnenblumenkerne?
100 g ohne Fett geröstete Sonnenblumenkerne haben 582 kcal, dazu 49,8 g Fett, 24,1 g Kohlenhydrate und 19,3 g Eiweiß.
Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne: was hat weniger Kalorien?
Kürbiskerne liegen mit 574 kcal pro 100 g knapp unter Sonnenblumenkernen mit 582 kcal. Pro Handvoll (28 g) sind das 161 gegenüber 163 kcal.
Wie viel Eiweiß haben Sonnenblumenkerne?
Sonnenblumenkerne liefern 19,3 g Eiweiß pro 100 g, also 5,4 g pro Handvoll (28 g) und 9,7 g pro 50-g-Tüte.