Beliebte Tofu-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
# Produktkcal / 100 g
1Taifun Schwarzwald-Tofu1 Stück · 100 g170 kcal
2Unicurd Seidentofu1 Packung · 300 g46 kcal
3liveg Tofu100 g149 kcal
4Coop Karma Smokey Bio-Tofu100 g110 kcal
5Jongga Tofu100 g100 kcal
6Xiking Tofu100 g67 kcal
7Jongga Soy Rich Tofu100 g95 kcal
8Nagel Nigari-Tofu1 Packung · 200 g126 kcal
Seidentofu enthält mehr Wasser und weniger Energie, während Räuchertofu und besonders fest gepresster Tofu pro 100 g deutlich mehr Kalorien haben.
Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tofu?
Fester Tofu hat 78 kcal pro 100 g. Eine Packung mit 200 g kommt auf 156 kcal, eine Portion von 126 g auf 98 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Tofu?
100 g fester Tofu enthalten 9,0 g Eiweiß, eine ganze 200-g-Packung liefert 18,1 g Eiweiß.
Hat weicher Tofu weniger Kalorien als fester Tofu?
Ja, weicher Tofu hat 61 kcal pro 100 g, fester Tofu 78 kcal. Gebratener Tofu kommt dagegen auf 270 kcal pro 100 g.
Tofu oder Seitan: was hat weniger Kalorien?
Tofu hat mit 78 kcal pro 100 g deutlich weniger Kalorien als Seitan mit 158 kcal pro 100 g.