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Calorías de los pistachos y valor nutricional

Pistachos, pelados, tostados, con sal
170kcal
1 puñado · 30 g, pelados, tostados, con sal
14%proteínas
6 gProteínas
9 gHidratos
13 gGrasas
Cómo quemar 170 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Pelados, tostados, con sal · por 30 g
Energía170 kcal
Proteínas6 g
Hidratos de carbono9 g
Grasas13 g
de las cuales saturadas1,5 g
Colesterol0 mg
Sodio160 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de pistachos más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Nuthos Pistachos100 g600 kcal
2Matutano Pistachos al horno100 g583 kcal
3Borges Pistachos100 g646 kcal
4Hacendado Pistachos100 g617 kcal
5Wonderful Pistachos100 g590 kcal
6Damel Pistachos100 g595 kcal
7Dixit Pistachos100 g600 kcal
8Camila Pistachos100 g600 kcal

Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un puñado de pistachos?

Un puñado de pistachos pelados (30 g) tiene 170 kcal, y una ración grande de 60 g suma 340 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de pistachos?

100 g de pistachos tostados con sal aportan 567 kcal, con 43,3 g de grasa, 30 g de hidratos y 20 g de proteína.

¿Cuánta proteína tienen los pistachos?

Los pistachos tienen 20 g de proteína por 100 g, es decir, 6 g en un puñado de 30 g.

¿Cuánta fibra tienen los pistachos?

Por 100 g tienen 10 g de fibra y 6,7 g de azúcares; un puñado de 30 g aporta 3 g de fibra.