🎉 Diskon 50% BodyPal Premium dengan kode PROMO50

Kalori Pepaya dan Nilai Gizinya

Pepaya, segar, mentah
68kcal
1 buah pepaya kecil · 157 g, segar, mentah
4%protein
0,7 gProtein
17 gKarbohidrat
0,4 gLemak
Cara membakar 68 kcal
—Jalan cepat
—Joging
—Bersepeda, kecepatan sedang
—Berenang
Tak perlu menghitung.
BodyPal menghitung kalori ini secara otomatis dari langkah dan olahragamu. Download di App StoreDapatkan di Google Play
Informasi nilai gizi
Segar, mentah · per 157 g
Energi68 kcal
Protein0,7 g
Karbohidrat17 g
Lemak total0,4 g
Lemak jenuh0,1 g
Kolesterol0 mg
Natrium13 mg
Kalium286 mg
Zat besi0,4 mg

Sumber: USDA FoodData Central

🛡️
Data gizi terverifikasi

Angka pada halaman ini berlaku untuk makanan sebagaimana biasa dikonsumsi di Indonesia dan telah dicocokkan dengan catatan yang disebutkan dalam tabel gizi dari USDA FoodData Central, basis data komposisi pangan yang kami gunakan sebagai acuan internasional. Nilai produk bermerek diambil langsung dari label produsen masing-masing. Terakhir diperiksa: September 2026. Cara kami memverifikasi data →

Makanan serupa
Kalori per 100 g
manggaMangga60 kcal / 100 gnanasNanas50 kcal / 100 gsemangkaSemangka30 kcal / 100 g
Kalkulator gratis
Perhitungan sama, data sama, gratis
⚖️BMIIndeks massa tubuh dan rentang sehat🏃Kalori terbakarJalan, lari, bersepeda, dan lainnya🔥Kebutuhan kalori harianKalori untuk menjaga, turun, atau naik berat

Semua kalkulator →

Pertanyaan umum
Berapa kalori 1 buah pepaya?

Satu buah pepaya kecil (157 g) mengandung 68 kcal, sedangkan satu buah pepaya besar (781 g) mengandung 336 kcal.

Berapa kalori 100 g pepaya?

100 g pepaya segar mengandung 43 kcal, 10,8 g karbohidrat, 7,8 g gula, dan hanya 0,3 g lemak.

Berapa kalori sepotong pepaya?

Sepotong pepaya (40 g) mengandung 17 kcal, dan satu porsi potongan pepaya (145 g) mengandung 62 kcal.

Pepaya atau mangga: mana yang kalorinya lebih rendah?

Pepaya lebih rendah kalori dengan 43 kcal per 100 g, sedangkan mangga mengandung 60 kcal per 100 g.