🎉 Diskon 50% BodyPal Premium dengan kode PROMO50

Kalori semangka dan nilai gizinya

Semangka, segar, tanpa kulit
86kcal
1 potong semangka · 286 g, segar, tanpa kulit
7%protein
1,7 gProtein
22 gKarbohidrat
0,4 gLemak
Cara membakar 86 kcal
—Jalan cepat
—Joging
—Bersepeda, kecepatan sedang
—Berenang
Tak perlu menghitung.
BodyPal menghitung kalori ini secara otomatis dari langkah dan olahragamu.
Download di App StoreDapatkan di Google Play
Informasi nilai gizi
Segar, tanpa kulit · per 286 g
Energi86 kcal
Protein1,7 g
Karbohidrat22 g
Lemak total0,4 g
Lemak jenuh0 g
Kolesterol0 mg
Natrium3 mg
Kalium320 mg
Zat besi0,7 mg

Sumber: USDA FoodData Central

🛡️
Data gizi terverifikasi

Angka pada halaman ini berlaku untuk makanan sebagaimana biasa dikonsumsi di Indonesia dan telah dicocokkan dengan catatan yang disebutkan dalam tabel gizi dari USDA FoodData Central, basis data komposisi pangan yang kami gunakan sebagai acuan internasional. Nilai produk bermerek diambil langsung dari label produsen masing-masing. Terakhir diperiksa: September 2026. Cara kami memverifikasi data →

Makanan serupa
Kalori per 100 g
Kalkulator gratis
Perhitungan sama, data sama, gratis

Semua kalkulator →

Pertanyaan umum
Berapa kalori satu potong semangka?

Satu potong semangka (286 g) mengandung 86 kcal, sedangkan satu porsi potongan dadu (152 g) mengandung 46 kcal.

Berapa kalori semangka 100 gram?

Semangka 100 g mengandung 30 kcal, 0,6 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 0,4 g serat.

Semangka atau buah naga: mana yang kalorinya lebih rendah?

Semangka mengandung 30 kcal per 100 g, sedangkan buah naga 68 kcal, jadi semangka lebih rendah kalori untuk berat yang sama.

Berapa kandungan gula dalam semangka?

Semangka mengandung 6,2 g gula per 100 g, sehingga satu potong (286 g) berisi sekitar 17,7 g gula dan 21,6 g karbohidrat.