🎉 Diskon 50% BodyPal Premium dengan kode PROMO50

Kalori putih telur dan kandungan gizinya

Putih telur, mentah, segar
17kcal
1 butir putih telur · 33 g, mentah, segar
91%protein
3,6 gProtein
0 gKarbohidrat
0,1 gLemak
Cara membakar 17 kcal
—Jalan cepat
—Joging
—Bersepeda, kecepatan sedang
—Berenang
Tak perlu menghitung.
BodyPal menghitung kalori ini secara otomatis dari langkah dan olahragamu. Download di App StoreDapatkan di Google Play
Informasi nilai gizi
Mentah, segar · per 33 g
Energi17 kcal
Protein3,6 g
Karbohidrat0,2 g
Lemak total0,1 g
Lemak jenuh0 g
Kolesterol0 mg
Natrium55 mg
Kalium54 mg
Zat besi0 mg

Sumber: USDA FoodData Central

🛡️
Data gizi terverifikasi

Angka pada halaman ini berlaku untuk makanan sebagaimana biasa dikonsumsi di Indonesia dan telah dicocokkan dengan catatan yang disebutkan dalam tabel gizi dari USDA FoodData Central, basis data komposisi pangan yang kami gunakan sebagai acuan internasional. Nilai produk bermerek diambil langsung dari label produsen masing-masing. Terakhir diperiksa: September 2026. Cara kami memverifikasi data →

Makanan serupa
Kalori per 100 g
telur rebusTelur rebus155 kcal / 100 gtelurTelur143 kcal / 100 gtelur poachTelur poach EN143 kcal / 100 g
Kalkulator gratis
Perhitungan sama, data sama, gratis
🎯Berat badan idealBerat sehat untuk tinggimu🥩Mentah atau matangPerubahan berat saat dimasak🛌BMRKalori yang terbakar saat istirahat

Semua kalkulator →

Pertanyaan umum
Berapa kalori 1 butir putih telur?

Satu butir putih telur (33 g) mengandung 17 kcal, sedangkan putih dari 2 butir telur (66 g) mengandung 34 kcal.

Berapa kalori 100 g putih telur?

100 g putih telur mengandung 52 kcal dengan 10,9 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan hanya 0,2 g lemak.

Putih telur atau telur utuh: mana yang kalorinya lebih rendah?

Putih telur mengandung 52 kcal per 100 g, sedangkan telur utuh 143 kcal per 100 g dan telur rebus 155 kcal per 100 g.

Berapa gram protein dalam 1 butir putih telur?

Satu butir putih telur (33 g) mengandung sekitar 3,6 g protein, atau 10,9 g protein per 100 g.