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삶은 계란 칼로리와 영양성분

삶은 계란, 완숙으로 삶은 것
78kcal
1개 · 50 g, 완숙으로 삶은 것
33%단백질
6.3 g단백질
1 g탄수화물
5.3 g지방
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영양성분
완숙으로 삶은 것 · 50 g 기준
열량78 kcal
단백질6.3 g
탄수화물0.6 g
지방5.3 g
포화지방1.6 g
콜레스테롤187 mg
나트륨62 mg
칼륨63 mg
철분0.6 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

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자주 묻는 질문
삶은 계란 1개 칼로리는 얼마예요?

삶은 계란 1개(50 g)는 78kcal이고, 2개(100 g)는 155kcal예요.

삶은 계란 100g 칼로리는 얼마예요?

삶은 계란 100 g은 155kcal이며 단백질 12.6 g, 지방 10.6 g, 탄수화물 1.1 g이 들어 있어요.

삶은 계란과 수란 중 어느 쪽이 칼로리가 낮아요?

100 g 기준 삶은 계란은 155kcal, 수란은 143kcal예요. 50 g짜리 1개로 치면 78kcal와 72kcal예요.

삶은 계란 1개에 단백질은 얼마나 들어 있어요?

삶은 계란 1개(50 g)에는 단백질 6.3 g, 지방 5.3 g, 탄수화물 0.6 g이 들어 있어요.