🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Tortilla pszenna kalorie i wartości odżywcze

Tortilla pszenna, z mąki pszennej
217kcal
1 duża tortilla · 71 g, z mąki pszennej
11%białko
5,8 gBiałko
35 gWęglowodany
5,7 gTłuszcz
Jak spalić 217 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Z mąki pszennej · w 71 g
Wartość energetyczna217 kcal
Białko5,8 g
Węglowodany35 g
Tłuszcz5,7 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone2,1 g
Cholesterol0 mg
Sód497 mg
Potas89 mg
Żelazo2,6 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne marki tortilli w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1El Tequito Tortilla Wraps100 g332 kcal
2Santa Maria Tortilla Original100 g297 kcal
3Santa Maria Tortilla1 porcja · 90 g302 kcal
4Crusti Croc Tortilla Wraps100 g316 kcal
5Snack Day Tortilla Wraps100 g310 kcal
6Old El Paso Tortillas1 sztuka · 36 g299 kcal
7Buena Comida Tortilla Wraps100 g299 kcal
8Dijo Tortilla Wraps1 sztuka · 62 g308 kcal

Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma tortilla?

Duża tortilla pszenna (71 g) ma 217 kcal, średnia (45 g) 138 kcal, a bardzo duża (104 g) 318 kcal.

Ile kalorii ma 100 g tortilli pszennej?

100 g tortilli pszennej to 306 kcal, 8,2 g białka, 49,4 g węglowodanów i 8,0 g tłuszczu.

Tortilla pszenna czy kukurydziana: która ma mniej kalorii?

Tortilla kukurydziana ma 218 kcal w 100 g, czyli mniej niż pszenna z 306 kcal w 100 g.

Ile białka i węglowodanów ma jedna tortilla?

Duża tortilla pszenna (71 g) zawiera 5,8 g białka, 35,1 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.