Calorias da couve-flor: 29 kcal por porção [100 g: 23]

Calorias da couve-flor e tabela nutricional

29kcal

1 porção · 124 g, cozida, sem sal

26%proteínas

2,3 gProteínas

5 gCarboidratos

0,6 gGorduras

Como queimar 29 kcal

Pesokg

—Caminhada rápida

—Corrida leve

—Bicicleta, ritmo moderado

—Natação

Sem fazer contas.
O BodyPal conta essas calorias automaticamente a partir dos seus passos e treinos.

Informação nutricional

Cozida, sem sal · por 124 g

Calorias	29 kcal
Proteínas	2,3 g
Carboidratos	5,1 g
Gorduras totais	0,6 g
Gorduras saturadas	0,1 g
Colesterol	0 mg
Sódio	19 mg
Potássio	176 mg
Ferro	0,4 mg

Fonte: USDA FoodData Central

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Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de couve-flor mais populares no Brasil

Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal

# Produtokcal / 100 g

1Grano Frozen Couve-flor100 g27 kcal

2Daucy Couve-flor100 g21 kcal

3Orti Couve-flor100 g22 kcal

4SNS Couve-flor100 g17 kcal

5Sadia Veg & Tal Couve-flor congelada100 g24 kcal

Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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