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Calorias da maionese e tabela nutricional

Maionese, industrializada, teor reduzido de gordura
50kcal
1 colher de sopa · 15 g, industrializada, teor reduzido de gordura
1%proteínas
0,1 gProteínas
1 gCarboidratos
4,9 gGorduras
Como queimar 50 kcal
—Caminhada rápida
—Corrida leve
—Bicicleta, ritmo moderado
—Natação
Sem fazer contas.
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Informação nutricional
Industrializada, teor reduzido de gordura · por 15 g
Calorias50 kcal
Proteínas0,1 g
Carboidratos1,3 g
Gorduras totais4,9 g
Gorduras saturadas0,8 g
Colesterol5 mg
Sódio95 mg
Potássio8 mg
Ferro0 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dados nutricionais verificados

Os valores desta página referem-se ao alimento tal como é consumido no Brasil e foram conferidos com o registro indicado do USDA FoodData Central, usado como referência internacional. Os produtos de marca trazem os valores do rótulo de cada fabricante. Última verificação: setembro de 2026. Como verificamos nossos dados →

Marcas de maionese mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
#  Produtokcal / 100 g
1Hellmann's Maionese100 g308 kcal
2Heinz Maionese100 g644 kcal
3Hellmann's Maionese Light1 colher de sopa · 15 g175 kcal
4Calvé Maionese100 g600 kcal
5Hemmer Maionese Tradicional1 porção · 12 g295 kcal
6Hemmer Maionese Premium100 g650 kcal
7Heinz Maionese Chef100 g642 kcal

Os rótulos variam de 175 a 650 kcal por 100 g porque a quantidade de óleo muda de uma receita para outra.
Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).

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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma colher de sopa de maionese?

Uma colher de sopa de maionese (15 g) tem 50 kcal, e uma porção de 30 g soma 100 kcal.

Quantas calorias tem 100 g de maionese?

100 g de maionese têm 334 kcal, com 32,9 g de gordura, 8,5 g de carboidratos e 0,6 g de proteína.

Maionese ou margarina: qual tem menos calorias?

A maionese tem menos calorias: 334 kcal por 100 g, contra 688 kcal da margarina.

Quanta gordura tem a maionese?

Uma colher de sopa de maionese (15 g) tem 4,9 g de gordura, sendo 0,8 g saturada. Em 100 g são 32,9 g de gordura.