Marcas de tilápia mais populares no Brasil
Em ordem de popularidade no banco de dados do BodyPal
# Produtokcal / 100 g
1Costa Sul Pescados Tilápia100 g95 kcal
2Cuisine & Co Tilapia Sin Piel100 g87 kcal
3Copacol Tilápia em postas100 g120 kcal
4Bom Peixe Tilápia100 g130 kcal
Os rótulos de tilápia fresca ou congelada costumam trazer os valores do peixe cru, por isso as calorias são menores que as da tilápia grelhada.
Fonte: rótulos dos fabricantes (banco de dados do BodyPal).
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um filé de tilápia?
Um filé de tilápia grelhada de 87 g tem 111 kcal. Dois filés (174 g) somam 223 kcal.
Quantas calorias tem 100 g de tilápia grelhada?
100 g de tilápia grelhada têm 128 kcal, 26,2 g de proteína e 2,7 g de gordura. Crua, a mesma quantidade tem 96 kcal.
Tilápia grelhada ou frita: qual tem menos calorias?
A tilápia grelhada tem 128 kcal por 100 g, enquanto a frita tem 237 kcal, uma diferença de 109 kcal por 100 g.
Quanta proteína tem um filé de tilápia?
Um filé de 87 g de tilápia grelhada tem 22,8 g de proteína e apenas 2,3 g de gordura.