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Bagel Kalorien und Nährwerte

Bagel, gebacken, ohne Belag
277kcal
1 normaler Bagel · 105 g, gebacken, ohne Belag
16%Eiweiß
11,1 gEiweiß
55 gKohlenhydrate
1,4 gFett
So verbrennst du 277 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Gebacken, ohne Belag · pro 105 g
Kalorien277 kcal
Eiweiß11,1 g
Kohlenhydrate55 g
Fett1,4 g
davon gesättigte Fettsäuren0,4 g
Cholesterin0 mg
Natrium443 mg
Kalium112 mg
Eisen3,7 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Bagel-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1St-Viateur Sesame Bagel1 Stück · 80 g240 kcal
2Mühlengold Bagels (Aldi)100 g313 kcal
3Smashed Sesam Bagel1 Stück · 75 g294 kcal
4Ibis Backwaren Bagels100 g282 kcal
5Ja! Bagels100 g315 kcal
6Smashed Mehrkorn Bagel100 g296 kcal
7McEnnedy Classic Bagels100 g277 kcal
8Hatting Bagel100 g288 kcal

Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Bagel?

Ein normaler Bagel (105 g) hat 277 kcal, ein kleiner (69 g) 182 kcal und ein großer (131 g) 346 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Bagel?

100 g Bagel haben 264 kcal, dazu 10,6 g Eiweiß, 52,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Bagel oder Brötchen: was hat weniger Kalorien?

Ein Brötchen hat 259 kcal pro 100 g, ein Bagel 264 kcal. Pro 100 g ist der Unterschied also gering, ein Bagel ist aber meist schwerer.

Wie viel Eiweiß hat ein Bagel?

Ein normaler Bagel (105 g) liefert 11,1 g Eiweiß und 55,0 g Kohlenhydrate bei 1,4 g Fett.