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Butternut-Kürbis Kalorien und Nährwerte

Butternut-Kürbis, im Ofen gebacken, ungesalzen
82kcal
1 Portion Butternut-Kürbis · 205 g, im Ofen gebacken, ungesalzen
8%Eiweiß
1,8 gEiweiß
22 gKohlenhydrate
0,2 gFett
So verbrennst du 82 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Im Ofen gebacken, ungesalzen · pro 205 g
Kalorien82 kcal
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate22 g
Fett0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium8 mg
Kalium582 mg
Eisen1,2 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Butternut-Kürbis?

Eine Portion gebackener Butternut-Kürbis (205 g) hat 82 kcal. Pro 100 g sind es 40 kcal.

Wie viele Kalorien hat roher Butternut-Kürbis?

Roher Butternut-Kürbis hat 45 kcal pro 100 g. Eine Portion rohe Kürbiswürfel (140 g) kommt auf 63 kcal.

Butternut-Kürbis oder Kartoffel: was hat weniger Kalorien?

Gebackener Butternut-Kürbis hat 40 kcal pro 100 g, eine Kartoffel 93 kcal pro 100 g. Der Kürbis hat damit weniger als die Hälfte der Kalorien.

Wie viele Kohlenhydrate hat Butternut-Kürbis?

Gebackener Butternut-Kürbis hat 10,5 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,0 g Zucker, dazu 3,2 g Ballaststoffe und nur 0,1 g Fett.