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Himbeeren Kalorien und Nährwerte

Himbeeren, frisch, roh
64kcal
1 Portion Himbeeren · 123 g, frisch, roh
8%Eiweiß
1,5 gEiweiß
15 gKohlenhydrate
0,8 gFett
So verbrennst du 64 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Frisch, roh · pro 123 g
Kalorien64 kcal
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate14,7 g
Fett0,8 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium1 mg
Kalium186 mg
Eisen0,8 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Himbeeren-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Beste Ernte Ganze Himbeeren100 g43 kcal
2Lieblings gefrorene Himbeeren100 g43 kcal
3Jeden Tag Himbeeren100 g45 kcal
4Onubafruit Himbeeren100 g42 kcal
5Driscoll's Himbeeren1 Portion · 123 g52 kcal
6Jütro Himbeeren100 g54 kcal
7River Valley Himbeeren100 g54 kcal
8Soto Bio-Himbeeren100 g31 kcal

Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben Himbeeren?

Eine Portion frische Himbeeren (123 g) hat 64 kcal, 10 Himbeeren (19 g) kommen auf 10 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Himbeeren?

100 g frische Himbeeren haben 52 kcal, dazu 1,2 g Eiweiß, 11,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Himbeeren oder Erdbeeren: was hat weniger Kalorien?

Erdbeeren haben mit 32 kcal pro 100 g weniger Kalorien als Himbeeren mit 52 kcal pro 100 g.

Wie viele Ballaststoffe haben Himbeeren?

100 g Himbeeren liefern 6,5 g Ballaststoffe, eine Portion (123 g) 8,0 g. Zucker enthalten sie nur 4,4 g pro 100 g.