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Rosinen Kalorien und Nährwerte

Rosinen, getrocknet
120kcal
1 Portion · 40 g, getrocknet
4%Eiweiß
1,3 gEiweiß
32 gKohlenhydrate
0,1 gFett
So verbrennst du 120 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Getrocknet · pro 40 g
Kalorien120 kcal
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate32 g
Fett0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium10 mg
Kalium298 mg
Eisen0,7 mg

Quelle: USDA FoodData Central

🛡️
Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Rosinen-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1Alnatura Rosinen100 g327 kcal
2dm Bio Rosinen100 g327 kcal
3Rapunzel Rosinen100 g311 kcal
4GM Pesendorfer Rosinen100 g290 kcal
5Ahinur Getrocknete gelbe Rosinen100 g330 kcal

Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben Rosinen?

Eine Portion Rosinen (40 g) hat 120 kcal, eine kleine Packung (43 g) 129 kcal und eine Mini-Packung (14 g) 42 kcal.

Wie viele Kalorien haben 100 g Rosinen?

100 g Rosinen haben 299 kcal, 3,3 g Eiweiß, 79,3 g Kohlenhydrate und nur 0,3 g Fett.

Rosinen oder Datteln: was hat mehr Kalorien?

Rosinen haben 299 kcal pro 100 g, Datteln 277 kcal. Bei gleichem Gewicht liefern Rosinen also etwas mehr Energie.

Wie viel Zucker haben Rosinen?

Rosinen enthalten 65,2 g Zucker pro 100 g, in einer Portion (40 g) sind es 26,1 g. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe.