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Kalorien pro 100 g
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Spinat?
Eine Portion gekochter Spinat (180 g) hat 41 kcal, eine große Portion (360 g) 83 kcal.
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?
100 g gekochter Spinat haben 23 kcal, 3,0 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Spinat?
Gekochter Spinat enthält 3,0 g Eiweiß pro 100 g. Eine Portion von 180 g liefert 5,3 g Eiweiß.
Wie viel Eisen steckt in Spinat?
Gekochter Spinat hat 3,6 mg Eisen pro 100 g, eine Portion (180 g) kommt auf 6,4 mg.