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Wrap Kalorien und Nährwerte

Wrap, Weizentortilla, verzehrfertig
220kcal
1 Wrap · 72 g, Weizentortilla, verzehrfertig
11%Eiweiß
5,9 gEiweiß
36 gKohlenhydrate
5,8 gFett
So verbrennst du 220 kcal
—Zügiges Gehen
—Joggen
—Radfahren, moderat
—Schwimmen
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Nährwerte
Weizentortilla, verzehrfertig · pro 72 g
Kalorien220 kcal
Eiweiß5,9 g
Kohlenhydrate36 g
Fett5,8 g
davon gesättigte Fettsäuren2,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium530 mg
Kalium90 mg
Eisen2,6 mg

Quelle: USDA FoodData Central

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Geprüfte Nährwertdaten

Die Nährwerte gelten für das Lebensmittel, wie es in Deutschland gegessen wird, und sind mit dem genannten Eintrag in USDA FoodData Central als internationaler Referenz abgeglichen. Angaben zu Markenprodukten stammen von den Etiketten der Hersteller. Zuletzt geprüft: September 2026. So prüfen wir unsere Daten →

Beliebte Wrap-Marken in Deutschland
Sortiert nach Beliebtheit in der BodyPal-Datenbank
#  Produktkcal / 100 g
1El Tequito Tortilla Wraps100 g332 kcal
2Poco Loco Wraps100 g332 kcal
3BFree Sweet Potato Wraps1 Stück · 42 g187 kcal
4More Nutrition Protein Wrap100 g296 kcal
5BFree Multigrain Wraps100 g193 kcal
6Tastino Tortilla Wraps1 Stück · 62 g297 kcal
7The Village Bakery Wholemeal Wrap100 g277 kcal
8Amaizin Organic Tortilla Wraps100 g334 kcal

Quelle: Herstellerangaben auf dem Etikett (BodyPal-Datenbank).

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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Wrap?

Ein Weizen-Wrap mit 72 g hat 220 kcal ohne Füllung. Ein kleiner Wrap (49 g) kommt auf 150 kcal, ein extragroßer (117 g) auf 358 kcal.

Wie viele Kalorien hat eine Tortilla?

Eine Weizentortilla hat 306 kcal pro 100 g. Maistortillas liegen mit 218 kcal pro 100 g um 88 kcal darunter.

Wie viele Kohlenhydrate hat ein Wrap?

Ein Wrap (72 g) hat 35,6 g Kohlenhydrate, davon 2,5 g Ballaststoffe, dazu 5,9 g Eiweiß und 5,8 g Fett.

Wrap oder Brötchen: was hat weniger Kalorien?

Pro 100 g hat ein Weizen-Wrap 306 kcal, ein Brötchen 259 kcal. Das Brötchen liegt damit um 47 kcal pro 100 g niedriger.