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Calorías del aceite de oliva y valor nutricional

Aceite de oliva, tal cual, sin cocinar
126kcal
1 cucharada · 14 g, tal cual, sin cocinar
0%proteínas
0 gProteínas
0 gHidratos
14 gGrasas
Cómo quemar 126 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Tal cual, sin cocinar · por 14 g
Energía126 kcal
Proteínas0 g
Hidratos de carbono0 g
Grasas14 g
de las cuales saturadas2,2 g
Colesterol0 mg
Sodio0 mg
Potasio0 mg
Hierro0,1 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de aceite de oliva más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Carbonell Aceite de oliva100 g900 kcal
2Hacendado Aceite de oliva100 g822 kcal
3Zuelo Aceite de oliva100 g831 kcal
4Olearia Aceite de oliva100 g823 kcal
5Abril Aceite de oliva100 g819 kcal
6Las Doscientas Aceite de oliva100 g899 kcal
7Terra Santa Aceite de oliva100 g900 kcal
8Mueloliva Aceite de oliva100 g822 kcal

Algunas etiquetas declaran 91 g de grasa y unas 822 kcal por 100 g, frente a las 900 kcal del valor de referencia.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una cucharada de aceite de oliva?

Una cucharada de aceite de oliva (14 g) tiene 126 kcal y 14 g de grasa. Dos cucharadas (28 g) suman 252 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de aceite de oliva?

100 g de aceite de oliva aportan 900 kcal y 100 g de grasa, de la que 15,5 g es grasa saturada.

¿El aceite de oliva tiene hidratos de carbono o proteínas?

No. El aceite de oliva tiene 0 g de hidratos, 0 g de azúcares y 0 g de proteínas por 100 g: toda su energía viene de la grasa.

¿Qué tiene más calorías, el aceite de oliva o las aceitunas?

El aceite de oliva tiene 900 kcal por 100 g, mientras que las aceitunas tienen 116 kcal por 100 g.