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Calorías del azúcar y valores nutricionales

Azúcar, blanco, granulado
16kcal
1 cucharadita · 4 g, blanco, granulado
0%proteínas
0 gProteínas
4 gHidratos
0 gGrasas
Cómo quemar 16 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
Olvídate de las cuentas.
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Información nutricional
Blanco, granulado · por 4 g
Energía16 kcal
Proteínas0 g
Hidratos de carbono4,2 g
Grasas0 g
de las cuales saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sodio0 mg
Potasio0 mg
Hierro0 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de azúcar más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Azucarera Azúcar blanco100 g400 kcal
2Ledesma Azúcar100 g400 kcal
3Zukra Azúcar crudo100 g400 kcal
4Metco Azúcar BC100 g400 kcal
5Acor Azúcar moreno100 g380 kcal
6Acor Azúcar100 g400 kcal
7Acor Azúcar blanco en sticks100 g400 kcal

Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el azúcar?

100 g de azúcar blanco tienen 387 kcal, que proceden casi por completo de sus 99,8 g de azúcares. No aporta proteínas ni grasas.

¿Cuántas calorías tiene una cucharada de azúcar?

Una cucharada de azúcar (12,6 g) tiene 49 kcal y una cucharadita (4,2 g), 16 kcal.

¿Cuántas calorías tiene un terrón de azúcar?

Un terrón de azúcar de 2,3 g aporta 9 kcal, así que tres terrones en el café suman 27 kcal.

¿Qué tiene menos calorías, el azúcar o la miel?

La miel tiene menos: 304 kcal por 100 g frente a 387 kcal del azúcar blanco. El azúcar moreno se queda en 380 kcal por 100 g.