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Calorías de la miel y valores nutricionales

Miel, miel de abeja natural
64kcal
1 cucharada · 21 g, miel de abeja natural
0%proteínas
0,1 gProteínas
17 gHidratos
0 gGrasas
Cómo quemar 64 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Miel de abeja natural · por 21 g
Energía64 kcal
Proteínas0,1 g
Hidratos de carbono17,3 g
Grasas0 g
de las cuales saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sodio1 mg
Potasio11 mg
Hierro0,1 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de miel más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Dolciando Miele di Acacia100 g314 kcal
2Aleluya Miel100 g320 kcal
3Hacendado Miel de eucalipto100 g333 kcal
4Mailemu Miel100 g304 kcal
5Hacendado Miel de romero100 g332 kcal
6Rancho San Cayetano Miel orgánica1 ración · 20 g286 kcal
7Ifa Eliges Miel de flores100 g330 kcal
8Apiario Reyna Miel de abeja100 g348 kcal

Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una cucharada de miel?

Una cucharada de miel (21 g) tiene 64 kcal. Una monodosis de 14 g aporta 43 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de miel?

100 g de miel tienen 304 kcal, con 82,4 g de hidratos de carbono (82,1 g de azúcares), 0,3 g de proteína y 0 g de grasa.

¿Qué tiene más calorías, la miel o el azúcar?

El azúcar tiene más: 394 kcal por 100 g frente a 304 kcal de la miel.

¿Cuántos azúcares tiene una cucharada de miel?

Una cucharada de miel (21 g) tiene 17,3 g de hidratos de carbono, de los que 17,2 g son azúcares.