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Calorías de los churros y valores nutricionales

Churro, frito
189kcal
1 churro · 45 g, frito
6%proteínas
2,7 gProteínas
22 gHidratos
10 gGrasas
Cómo quemar 189 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Frito · por 45 g
Energía189 kcal
Proteínas2,7 g
Hidratos de carbono22 g
Grasas10 g
de las cuales saturadas4,2 g
Colesterol13 mg
Sodio139 mg
Potasio47 mg
Hierro1,1 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de churros más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Maheso Churros100 g298 kcal
2Pedro Jiménez Echarri Churros fritos100 g483 kcal
3Churrería Charo Churros100 g381 kcal
4Maheso Churros congelados100 g342 kcal

Los churros congelados se etiquetan antes de freírlos, por eso tienen menos kcal por 100 g que los churros ya fritos.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un churro?

Un churro mediano de 45 g tiene 189 kcal y un churro mini de 15 g, 63 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de churros?

100 g de churros tienen 419 kcal, con 48,9 g de hidratos de carbono (23,4 g de azúcares), 22,2 g de grasa y 6,1 g de proteína.

¿Cuántas calorías tiene una ración de churros?

Una ración de 4 churros (180 g) tiene 754 kcal y 40,0 g de grasa.

¿Cuánta grasa tiene un churro?

Un churro de 45 g tiene 10,0 g de grasa, de los que 4,2 g son saturados, además de 22,0 g de hidratos de carbono.