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Calorías de la ensalada César con pollo

Ensalada César con pollo, sin salsa César
180kcal
1 ensalada · 286 g, sin salsa César
54%proteínas
24 gProteínas
9 gHidratos
5,5 gGrasas
Cómo quemar 180 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Sin salsa César · por 286 g
Energía180 kcal
Proteínas24 g
Hidratos de carbono8,6 g
Grasas5,5 g
de las cuales saturadas2,2 g
Colesterol66 mg
Sodio758 mg
Potasio829 mg
Hierro1,2 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

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Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Mostachys Ensalada César con pollo100 g108 kcal
2Sansala Ensalada César con pollo100 g196 kcal
3Edulis Ensalada César con pollo y queso100 g250 kcal
4Florette Ensalada César con pollo y queso100 g153 kcal
5Pronto Ensalada César con pollo100 g102 kcal
6McDonald's Ensalada César con pollo a la parrilla100 g68 kcal
7McDonald's Ensalada César con pollo crujiente100 g113 kcal

Las ensaladas envasadas suelen llevar salsa César, queso y picatostes, por eso casi todas tienen más kcal por 100 g que la ensalada sin salsa.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una ensalada César con pollo?

Una ensalada César con pollo sin salsa (286 g) tiene 180 kcal; una ensalada grande de 311 g llega a 196 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de ensalada César con pollo?

100 g de ensalada César con pollo sin salsa tienen 63 kcal, con 8,5 g de proteína, 3,0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene la ensalada César con pollo empanado?

Con pollo empanado y frito, una ensalada de 314 g sin salsa sube a 361 kcal, es decir, 115 kcal por cada 100 g.

¿Cuánta proteína tiene una ensalada César con pollo?

Una ensalada César con pollo de 286 g aporta 24,4 g de proteína, 8,6 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasa.