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Calorías de la manzana y valores nutricionales

Manzana, cruda, con piel
122kcal
1 manzana mediana · 200 g, cruda, con piel
1%proteínas
0,3 gProteínas
30 gHidratos
0,3 gGrasas
Cómo quemar 122 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Cruda, con piel · por 200 g
Energía122 kcal
Proteínas0,3 g
Hidratos de carbono30 g
Grasas0,3 g
de las cuales saturadas0,1 g
Colesterol0 mg
Sodio0 mg
Potasio208 mg
Hierro0,1 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de manzana más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Pink Lady Manzana100 g63 kcal
2Condis Manzana verde ácida100 g52 kcal
3Orchard Manzana Rockit100 g52 kcal

Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una manzana?

Una manzana mediana (200 g) tiene 122 kcal. Una pequeña (165 g) aporta 101 kcal y una grande (242 g), 148 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de manzana?

100 g de manzana cruda con piel aportan 61 kcal, 14,8 g de hidratos de carbono, 12,1 g de azúcares y 2,1 g de fibra.

¿Qué tiene menos calorías, la manzana o el plátano?

La manzana: 100 g tienen 61 kcal, frente a las 89 kcal de 100 g de plátano.

¿Cuánta fibra tiene una manzana?

Una manzana mediana de 200 g aporta 4,2 g de fibra y 29,6 g de hidratos de carbono, con solo 0,3 g de proteína.