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Calorías de la pera y valores nutricionales

Pera, cruda, con piel
101kcal
1 pera mediana · 178 g, cruda, con piel
2%proteínas
0,6 gProteínas
27 gHidratos
0,2 gGrasas
Cómo quemar 101 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
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Información nutricional
Cruda, con piel · por 178 g
Energía101 kcal
Proteínas0,6 g
Hidratos de carbono27 g
Grasas0,2 g
de las cuales saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sodio2 mg
Potasio206 mg
Hierro0,3 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Marcas de pera más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Born Pera deshidratada1 ración · 40 g296 kcal
2Naye Pera100 g49 kcal
3Huerta Pera limonera100 g49 kcal
4Mercadona Pera rocha100 g60 kcal
5Abeto Peras100 g68 kcal

La pera deshidratada tiene muchas más calorías por 100 g porque ha perdido casi toda el agua de la fruta fresca.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una pera?

Una pera mediana (178 g) tiene 101 kcal; una pequeña (148 g), 84 kcal, y una grande (230 g), 131 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de pera?

100 g de pera cruda aportan 57 kcal, 0,4 g de proteína, 15,2 g de hidratos de carbono y 3,1 g de fibra.

¿Pera o manzana: cuál tiene menos calorías?

La manzana tiene 52 kcal por 100 g y la pera, 57 kcal, así que la diferencia es de solo 5 kcal por cada 100 g.

¿Cuánto azúcar y fibra tiene una pera?

Una pera mediana (178 g) contiene 17,4 g de azúcares naturales y 5,5 g de fibra.