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Calorías del melón y valores nutricionales

Melón, crudo, sin piel
46kcal
1 tajada · 164 g, crudo, sin piel
14%proteínas
1,8 gProteínas
11 gHidratos
0,2 gGrasas
Cómo quemar 46 kcal
—Caminar rápido
—Correr suave
—Bici, ritmo moderado
—Nadar
Olvídate de las cuentas.
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Información nutricional
Crudo, sin piel · por 164 g
Energía46 kcal
Proteínas1,8 g
Hidratos de carbono10,8 g
Grasas0,2 g
de las cuales saturadas0 g
Colesterol0 mg
Sodio15 mg
Potasio298 mg
Hierro0,6 mg

Fuente: USDA FoodData Central

🛡️
Datos nutricionales verificados

Los valores corresponden al alimento tal como se consume en España y se han comprobado frente al registro indicado de USDA FoodData Central, que utilizamos como referencia internacional. Los productos de marca muestran los datos de la etiqueta de su fabricante. Última verificación: septiembre de 2026. Cómo verificamos nuestros datos →

Melones más populares en España
Ordenados por popularidad en la base de datos de BodyPal
#  Productokcal / 100 g
1Viena Capellanes Melón fresco cortado100 g30 kcal
2Lidl Melón Galia100 g37 kcal
3La Terreta Melón real100 g34 kcal

Las cifras de las etiquetas varían algo según la variedad de melón, como el Galia o el piel de sapo.
Fuente: etiquetas de los fabricantes (base de datos de BodyPal).

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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una tajada de melón?

Una tajada de melón de 164 g tiene 46 kcal, y una ración en dados de 170 g, 48 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de melón?

100 g de melón tienen 28 kcal, con 6,6 g de hidratos de carbono, de los que 5,7 g son azúcares, y 0,9 g de fibra.

¿Qué tiene menos calorías, el melón o la sandía?

El melón tiene 28 kcal por 100 g y la sandía 30 kcal, así que la diferencia entre ambas frutas es mínima.

¿Cuánta proteína tiene el melón?

Una tajada de melón de 164 g aporta 1,8 g de proteína y solo 0,2 g de grasa. Por 100 g son 1,1 g de proteína.