🎉 Diskon 50% BodyPal Premium dengan kode PROMO50

Kalori salad sayur dan kandungan gizinya

Salad sayur, sayuran hijau mentah, tanpa saus
15kcal
1 porsi · 70 g, sayuran hijau mentah, tanpa saus
25%protein
0,9 gProtein
2 gKarbohidrat
0,1 gLemak
Cara membakar 15 kcal
—Jalan cepat
—Joging
—Bersepeda, kecepatan sedang
—Berenang
Tak perlu menghitung.
BodyPal menghitung kalori ini secara otomatis dari langkah dan olahragamu. Download di App StoreDapatkan di Google Play
Informasi nilai gizi
Sayuran hijau mentah, tanpa saus · per 70 g
Energi15 kcal
Protein0,9 g
Karbohidrat2,4 g
Lemak total0,1 g
Lemak jenuh0 g
Kolesterol0 mg
Natrium29 mg
Kalium221 mg
Zat besi0,3 mg

Sumber: USDA FoodData Central

🛡️
Data gizi terverifikasi

Angka pada halaman ini berlaku untuk makanan sebagaimana biasa dikonsumsi di Indonesia dan telah dicocokkan dengan catatan yang disebutkan dalam tabel gizi dari USDA FoodData Central, basis data komposisi pangan yang kami gunakan sebagai acuan internasional. Nilai produk bermerek diambil langsung dari label produsen masing-masing. Terakhir diperiksa: September 2026. Cara kami memverifikasi data →

Makanan serupa
Kalori per 100 g
salad buahSalad buah59 kcal / 100 gtimunTimun15 kcal / 100 gtomatTomat18 kcal / 100 g
Kalkulator gratis
Perhitungan sama, data sama, gratis
🎯Berat badan idealBerat sehat untuk tinggimu🥩Mentah atau matangPerubahan berat saat dimasak🛌BMRKalori yang terbakar saat istirahat

Semua kalkulator →

Pertanyaan umum
Berapa kalori salad sayur?

Satu porsi salad sayur tanpa saus (70 g) mengandung 15 kcal, sedangkan satu mangkuk (140 g) mengandung 29 kcal.

Berapa kalori 100 g salad sayur?

100 g salad sayur mentah tanpa saus mengandung 21 kcal, 1,3 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Salad sayur atau salad buah, mana yang kalorinya lebih rendah?

Salad sayur lebih rendah kalori: 21 kcal per 100 g, sementara salad buah 59 kcal per 100 g.

Berapa serat dalam salad sayur?

Salad sayur mengandung 1,4 g serat per 100 g, jadi satu porsi 70 g memberi sekitar 1,0 g serat.