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Cetriolo: calorie e valori nutrizionali

Cetriolo, crudo, con buccia
45kcal
1 cetriolo intero · 301 g, crudo, con buccia
14%proteine
2 gProteine
11 gCarboidrati
0,3 gGrassi
Come bruciare 45 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Crudo, con buccia · per 301 g
Calorie45 kcal
Proteine2 g
Carboidrati10,9 g
Grassi0,3 g
di cui saturi0,1 g
Colesterolo0 mg
Sodio6 mg
Potassio442 mg
Ferro0,8 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

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Domande frequenti
Quante calorie ha un cetriolo?

Un cetriolo intero crudo con buccia (301 g) ha 45 kcal, mentre una porzione a fette da 52 g ne ha 8.

Quante calorie hanno 100 g di cetriolo?

100 g di cetriolo crudo con buccia hanno 15 kcal, con 0,7 g di proteine, 3,6 g di carboidrati, 0,5 g di fibre e 0,1 g di grassi.

Il cetriolo sbucciato ha meno calorie?

Sì, 100 g di cetriolo sbucciato hanno 10 kcal contro le 15 kcal di quello con buccia. Un cetriolo medio sbucciato (201 g) arriva a 20 kcal.

Cetriolo o carota: quale ha meno calorie?

Il cetriolo ha meno calorie: 15 kcal per 100 g contro le 44 kcal per 100 g della carota.