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Calorie del pane integrale

Pane integrale, multicereali, con cereali integrali
69kcal
1 fetta · 26 g, multicereali, con cereali integrali
20%proteine
3,5 gProteine
11 gCarboidrati
1,1 gGrassi
Come bruciare 69 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Multicereali, con cereali integrali · per 26 g
Calorie69 kcal
Proteine3,5 g
Carboidrati11,3 g
Grassi1,1 g
di cui saturi0,2 g
Colesterolo0 mg
Sodio99 mg
Potassio60 mg
Ferro0,7 mg

Fonte: USDA FoodData Central

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Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le marche di pane integrale più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Esselunga Pane morbido integrale100 g257 kcal
2Buongiorno Natura Pane integrale100 g246 kcal
3Mulino Bianco Pane Bauletto integrale100 g267 kcal
4Conad Pane integrale1 fetta · 25 g274 kcal
5I Tesori del Forno Pane integrale100 g270 kcal
6Selex Pane morbido integrale100 g280 kcal
7Il Viaggiator Goloso Pane morbido integrale100 g267 kcal
8Eccellenze di Prix Pane morbidissimo integrale100 g240 kcal

Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha una fetta di pane integrale?

Una fetta normale di pane integrale (26 g) ha 69 kcal, una fetta grande (41 g) 109 kcal.

Quante calorie hanno 100 g di pane integrale?

100 g di pane integrale apportano 265 kcal, con 13,4 g di proteine, 43,3 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Pane integrale o pane bianco: quale ha meno calorie?

Il pane integrale ha 265 kcal per 100 g e il pane bianco 270 kcal: su una fetta da 26 g sono 69 contro 70 kcal.

Quante fibre ha il pane integrale?

Il pane integrale contiene 7,4 g di fibre per 100 g, cioè 1,9 g in una fetta da 26 g e 3,0 g in una fetta grande da 41 g.