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Panino con prosciutto: calorie e valori nutrizionali

Panino con prosciutto, pane bianco, prosciutto cotto
215kcal
1 panino · 115 g, pane bianco, prosciutto cotto
28%proteine
14,9 gProteine
29 gCarboidrati
4,2 gGrassi
Come bruciare 215 kcal
—Camminata veloce
—Corsa leggera
—Bici, ritmo moderato
—Nuoto
Niente calcoli.
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Valori nutrizionali
Pane bianco, prosciutto cotto · per 115 g
Calorie215 kcal
Proteine14,9 g
Carboidrati29 g
Grassi4,2 g
di cui saturi1,1 g
Colesterolo23 mg
Sodio761 mg
Potassio306 mg
Ferro2,3 mg

Fonte: USDA FoodData Central

🛡️
Dati nutrizionali verificati

I valori di questa pagina si riferiscono all’alimento così come si mangia in Italia e sono controllati sul record indicato di USDA FoodData Central, che usiamo come riferimento internazionale. I valori dei prodotti di marca provengono dalle etichette dei produttori. Ultima verifica: settembre 2026. Come verifichiamo i nostri dati →

Le marche di panini con prosciutto più popolari in Italia
In ordine di popolarità nel database BodyPal
#  Prodottokcal / 100 g
1Scuola Panino prosciutto cotto100 g200 kcal
2Europanino Panino prosciutto cotto100 g135 kcal

Fonte: etichette dei produttori (database BodyPal).

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Domande frequenti
Quante calorie ha un panino con prosciutto?

Un panino con prosciutto cotto su pane bianco (115 g) ha 215 kcal, mentre uno grande da 175 g ne ha 327.

Quante calorie hanno 100 g di panino con prosciutto?

100 g di panino con prosciutto forniscono 187 kcal, con 12,9 g di proteine, 25,6 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante proteine ha un panino con prosciutto?

Un panino con prosciutto da 115 g contiene 14,9 g di proteine, 29,4 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Il panino prosciutto e formaggio ha più calorie?

Sì: con il formaggio si sale a 213 kcal per 100 g, cioè 288 kcal per un panino da 135 g, contro 187 kcal per 100 g senza formaggio.