日本で人気のクラッカー
BodyPalデータベースでの人気順
# 商品kcal / 100 g
1ブルボン 天然酵母のクラッカー100 g435 kcal
2ミズーラ 全粒粉クラッカー100 g410 kcal
3前田製菓 五穀たっぷりクラッカー100 g476 kcal
4森永 小麦胚芽のクラッカー100 g477 kcal
5ブルボン プレーンクラッカー100 g419 kcal
6前田製菓 クラッカー100 g516 kcal
7シグダル クラッカー100 g462 kcal
8Asahi クラッカー100 g364 kcal
市販のクラッカーは生地に使う油脂の量が商品ごとに異なるため、100gあたりのカロリーに差があります。
出典：メーカーの栄養成分表示（BodyPalデータベース）。
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100 gあたりのカロリー
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よくある質問
クラッカー1枚のカロリーは？
クラッカー1枚（3 g）は13kcalです。5枚（15 g）食べると63kcalになります。
クラッカー100gあたりのカロリーは？
100gあたり418kcalで、たんぱく質9.5g、炭水化物74g、脂質8.6gを含みます。
ソーダクラッカーのカロリーは？
ソーダクラッカーなどの塩味のプレーンクラッカーは100gあたり418kcal、1枚（3 g）で13kcalです。
クラッカーとリッツ、カロリーが低いのはどっち？
100gあたりクラッカーは418kcal、リッツは492kcalなので、クラッカーのほうが74kcal低くなります。