🎉 BodyPal Premiumが50%オフ コード PROMO50

マンゴーのカロリーと栄養成分

マンゴー、生、皮と種を除く
126kcal
中1個 · 210 g、生、皮と種を除く
5%たんぱく質
1.7 gたんぱく質
31 g炭水化物
0.8 g脂質
126 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
BodyPalは歩数やワークアウトから消費カロリーを自動で計算します。
App StoreからダウンロードGoogle Playで手に入れよう
栄養成分
生、皮と種を除く · 210 gあたり
エネルギー126 kcal
たんぱく質1.7 g
炭水化物31 g
脂質0.8 g
飽和脂肪酸0.2 g
コレステロール0 mg
ナトリウム2 mg
カリウム353 mg
鉄0.3 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

似た食品
100 gあたりのカロリー
無料の計算ツール
同じ計算、同じデータ、無料

すべての計算ツール →

よくある質問
マンゴー1個のカロリーは?

皮と種を除いたマンゴー中1個(210g)は126kcalです。1切れ(25g)なら15kcalです。

マンゴー100gあたりのカロリーは?

生のマンゴー100gあたり60kcalで、炭水化物15.0g、糖類13.7g、食物繊維1.6gを含みます。

ドライマンゴーのカロリーは?

ドライマンゴーは100gあたり319kcalで、生のマンゴーの60kcalより大幅に高くなります。1切れ(8g)では26kcalです。

マンゴーとバナナ、どちらが低カロリー?

100gあたりマンゴーは60kcal、バナナは89kcalで、マンゴーの方が低カロリーです。