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プロテインのカロリー

プロテイン、粉末
78kcal
1杯分 · 20 g、粉末
55%たんぱく質
10.7 gたんぱく質
4 g炭水化物
2.1 g脂質
78 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
粉末 · 20 gあたり
エネルギー78 kcal
たんぱく質10.7 g
炭水化物4.1 g
脂質2.1 g
飽和脂肪酸0 g
コレステロール0 mg
ナトリウム243 mg
カリウム200 mg
鉄4.5 mg

出典: USDA FoodData Central

🛡️
確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

日本で人気のプロテイン
BodyPalデータベースでの人気順
#  商品kcal / 100 g
1DNS プロテインホエイ100100 g397 kcal
2ビーレジェンド 激うまチョコ風味100 g387 kcal
3マイプロテイン プロテイン100 g420 kcal
4ビーレジェンド ベリベリベリー風味100 g390 kcal
5ビーレジェンド 情熱のパッションフルーツ風味100 g391 kcal

出典:メーカーの栄養成分表示(BodyPalデータベース)。

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よくある質問
プロテイン1杯のカロリーは?

粉末20 gの1杯分で78kcal、2杯分(40 g)で157kcalです。

プロテイン100gあたりのカロリーは?

プロテイン粉末は100gあたり392kcalで、たんぱく質は53.6 gです。

プロテイン1杯でたんぱく質は何gとれますか?

1杯分(20 g)でたんぱく質10.7 g、炭水化物4.1 g、脂質2.1 gです。

市販のプロテインのカロリーはどのくらい?

DNS プロテインホエイ100は100gあたり397kcal、マイプロテインのプロテインは100gあたり420kcalです。