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タコスのカロリーと栄養成分

タコス、具材入り
258kcal
1個 · 105 g、具材入り
25%たんぱく質
16.1 gたんぱく質
16 g炭水化物
14.2 g脂質
258 kcalを消費するには
—早歩き
—ジョギング
—サイクリング(普通)
—水泳
計算はおまかせ。
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栄養成分
具材入り · 105 gあたり
エネルギー258 kcal
たんぱく質16.1 g
炭水化物16.4 g
脂質14.2 g
飽和脂肪酸4.4 g
コレステロール47 mg
ナトリウム385 mg
カリウム228 mg
鉄1.7 mg

出典: USDA FoodData Central

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確認済みの栄養データ

このページの数値は、日本でふだん食べられている形の食品についてのものです。100gあたりの値は、国際的な基準としてUSDA FoodData Centralの特定の記録と照合しています。ブランド商品のカロリーは各メーカーの栄養成分表示によるものです。最終確認:2026年9月。データの検証方法について →

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よくある質問
タコス1個のカロリーは?

一般的なタコス1個(105g)は258kcalです。大きめ1個(160g)は394kcal、ミニサイズ1個(50g)は123kcalです。

タコス100gあたりのカロリーは?

タコスは100gあたり246kcalで、たんぱく質15.3g、炭水化物15.6g、脂質13.6gを含みます。

タコス1個のたんぱく質はどのくらい?

タコス1個(105g)にはたんぱく質16.1g、炭水化物16.4g、脂質14.2gが含まれます。

タコスとハンバーガーはどちらが低カロリー?

100gあたりではタコスが246kcal、ハンバーガーが288kcalで、タコスのほうが42kcal低くなります。