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키위 칼로리와 영양성분

키위, 생것
48kcal
1개 · 75 g, 생것
7%단백질
0.8 g단백질
11 g탄수화물
0.3 g지방
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영양성분
생것 · 75 g 기준
열량48 kcal
단백질0.8 g
탄수화물10.5 g
지방0.3 g
포화지방0 g
콜레스테롤0 mg
나트륨4 mg
칼륨149 mg
철분0.2 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

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자주 묻는 질문
키위 1개 칼로리는 얼마예요?

키위 1개(75 g)는 48kcal이고, 2개(150 g)는 96kcal예요.

키위 100g 열량은 얼마예요?

키위 100g의 열량은 64kcal예요. 탄수화물 14 g, 당류 9.0 g, 지방 0.4 g이 들어 있어요.

키위와 사과 중 어느 쪽 칼로리가 더 낮아요?

100g 기준으로 키위는 64kcal, 부사 사과는 63kcal라서 거의 비슷해요.

키위에는 식이섬유가 얼마나 있어요?

키위 100g에는 식이섬유 3 g과 칼륨 198 mg이 들어 있어요.