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올리브 칼로리와 영양성분

올리브, 절임 올리브
6kcal
1개 · 5 g, 절임 올리브
3%단백질
0 g단백질
0 g탄수화물
0.5 g지방
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영양성분
절임 올리브 · 5 g 기준
열량6 kcal
단백질0 g
탄수화물0.3 g
지방0.5 g
포화지방0.1 g
콜레스테롤0 mg
나트륨37 mg
칼륨0 mg
철분0.3 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

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자주 묻는 질문
올리브 1개는 몇 칼로리인가요?

올리브 1개(5 g)는 6kcal이고, 10개(50 g)는 58kcal예요.

올리브 100g 칼로리는 얼마인가요?

올리브 100 g은 116kcal예요. 지방 10.9 g, 탄수화물 6.0 g, 단백질 0.8 g이 들어 있어요.

블랙올리브 칼로리는 얼마인가요?

블랙올리브는 100 g에 116kcal예요. 그린올리브는 100 g에 145kcal로 조금 더 높아요.

올리브에는 나트륨이 얼마나 들어 있나요?

절임 올리브 100 g에는 나트륨이 735 mg 들어 있고, 10개(50 g)에는 368 mg이 있어요.