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삼겹살 칼로리와 영양 성분

삼겹살, 구운 것
121kcal
1조각 · 30 g, 구운 것
27%단백질
8 g단백질
0 g탄수화물
9.7 g지방
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영양성분
구운 것 · 30 g 기준
열량121 kcal
단백질8 g
탄수화물0 g
지방9.7 g
포화지방3.5 g
콜레스테롤31 mg
나트륨134 mg
칼륨85 mg
철분0.3 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

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자주 묻는 질문
삼겹살 1조각은 몇 칼로리예요?

구운 삼겹살 1조각(30g)은 121kcal이고, 5조각(150g)은 606kcal예요.

삼겹살 100g 칼로리는 얼마예요?

구운 삼겹살 100g은 404kcal예요. 굽기 전 생삼겹살은 100g당 518kcal예요.

삼겹살에는 단백질이 얼마나 들어 있어요?

구운 삼겹살 100g에는 단백질 26.6g이 들어 있고, 1조각(30g)에는 8.0g이 들어 있어요.

삼겹살과 목살 중 어느 쪽이 칼로리가 낮아요?

100g 기준으로 돼지 목살은 259kcal, 구운 삼겹살은 404kcal라서 목살이 더 낮아요. 삼겹살은 100g당 지방이 32.2g이에요.