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식빵 칼로리와 영양성분

식빵, 시판 흰 식빵
74kcal
1장 · 27 g, 시판 흰 식빵
14%단백질
2.6 g단백질
13 g탄수화물
1 g지방
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영양성분
시판 흰 식빵 · 27 g 기준
열량74 kcal
단백질2.6 g
탄수화물13.4 g
지방1 g
포화지방0.2 g
나트륨130 mg
칼륨32 mg
철분0.9 mg

출처: USDA FoodData Central

🛡️
검증된 영양 데이터

이 페이지의 수치는 한국에서 먹는 형태의 음식을 기준으로 하며, 국제 기준 자료인 USDA FoodData Central의 명시된 항목과 대조해 확인했습니다. 브랜드 제품의 수치는 제조사가 표시한 영양 성분에서 가져옵니다. 마지막 확인: 2026년 9월. 데이터 검증 방법 보기 →

한국에서 인기 있는 식빵
BodyPal 데이터베이스 인기순
#  제품kcal / 100 g
1파리바게트 건강한 여덟가지 곡물식빵100 g275 kcal
2삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵100 g304 kcal
3다노 현미식빵100 g264 kcal
4Breadique 순우유식빵100 g262 kcal
5아티제 식빵의 정석100 g266 kcal

출처: 제조사 영양성분 표시(BodyPal 데이터베이스).

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자주 묻는 질문
식빵 한 장 칼로리는 얼마예요?

시판 식빵 1장(27.3 g)은 74kcal예요. 2장(54.6 g)을 먹으면 147kcal예요.

식빵 100g 칼로리는 얼마예요?

식빵 100g은 270kcal이고 탄수화물 49.2 g, 단백질 9.4 g, 지방 3.6 g이 들어 있어요.

식빵과 통밀빵 중 어느 쪽이 칼로리가 낮아요?

100g당 식빵은 270kcal, 통밀빵은 254kcal로 통밀빵이 16kcal 낮아요.

식빵과 밥 중 어느 쪽 칼로리가 더 높아요?

100g당 식빵은 270kcal, 흰쌀밥은 130kcal로 식빵이 140kcal 더 높아요.