🎉 50% korting op BodyPal Premium met de code PROMO50

Appel calorieën en voedingswaarden

Appel, rauw, met schil
122kcal
1 middelgrote appel · 200 g, rauw, met schil
1%eiwit
0,3 gEiwitten
30 gKoolhydraten
0,3 gVetten
Zo verbrand je 122 kcal
—Stevig wandelen
—Joggen
—Fietsen, gemiddeld tempo
—Zwemmen
Nooit meer rekenen.
BodyPal telt deze calorieën automatisch mee op basis van je stappen en trainingen.
Download in de App StoreOntdek het op Google Play
Voedingswaarde
Rauw, met schil · per 200 g
Energie122 kcal
Eiwitten0,3 g
Koolhydraten30 g
Vetten0,3 g
waarvan verzadigd0,1 g
Cholesterol0 mg
Natrium0 mg
Kalium208 mg
IJzer0,1 mg

Bron: USDA FoodData Central

🛡️
Gecontroleerde voedingswaarden

De cijfers op deze pagina gelden voor het voedingsmiddel zoals het in Nederland gegeten wordt en zijn gecontroleerd aan de hand van de genoemde vermelding in USDA FoodData Central, de internationale referentie. De waarden van merkproducten komen van het etiket van de fabrikant. Laatst gecontroleerd: september 2026. Zo controleren we onze gegevens →

Populaire appelsoorten en merken in Nederland
Op populariteit in de BodyPal-database
#  Productkcal / 100 g
1Jonagold appel100 g55 kcal
2Pink Lady appel100 g52 kcal
3Granny Smith appel100 g57 kcal
4Albert Heijn Elstar appels100 g59 kcal
5Fuji appel100 g60 kcal
6Jazz appel100 g60 kcal
7Royal Gala appel100 g47 kcal

Bron: etiketten van de fabrikanten (BodyPal-database).

Vergelijkbare producten
Calorieën per 100 g
Gratis calculators
Zelfde berekening, zelfde gegevens, gratis

Alle calculators →

Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën heeft een appel?

Een middelgrote appel (200 g) heeft 122 kcal. Een kleine appel (165 g) heeft 101 kcal en een grote appel (242 g) 148 kcal.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g appel?

100 g rauwe appel met schil bevat 61 kcal, 14,8 g koolhydraten, waarvan 12,1 g suikers, en 2,1 g vezels.

Heeft een appel of een banaan meer calorieën?

Een banaan heeft meer calorieën: 89 kcal per 100 g, tegenover 61 kcal per 100 g voor een appel.

Hoeveel calorieën heeft een appel zonder schil?

Een geschilde appel bevat 48 kcal per 100 g. Een middelgrote appel zonder schil (161 g) komt uit op 77 kcal.