🎉 50% korting op BodyPal Premium met de code PROMO50

Kiwi calorieën en voedingswaarde

Kiwi, rauw, zonder schil
48kcal
1 kiwi · 75 g, rauw, zonder schil
7%eiwit
0,8 gEiwitten
11 gKoolhydraten
0,3 gVetten
Zo verbrand je 48 kcal
—Stevig wandelen
—Joggen
—Fietsen, gemiddeld tempo
—Zwemmen
Nooit meer rekenen.
BodyPal telt deze calorieën automatisch mee op basis van je stappen en trainingen.
Download in de App StoreOntdek het op Google Play
Voedingswaarde
Rauw, zonder schil · per 75 g
Energie48 kcal
Eiwitten0,8 g
Koolhydraten10,5 g
Vetten0,3 g
waarvan verzadigd0 g
Cholesterol0 mg
Natrium4 mg
Kalium149 mg
IJzer0,2 mg

Bron: USDA FoodData Central

🛡️
Gecontroleerde voedingswaarden

De cijfers op deze pagina gelden voor het voedingsmiddel zoals het in Nederland gegeten wordt en zijn gecontroleerd aan de hand van de genoemde vermelding in USDA FoodData Central, de internationale referentie. De waarden van merkproducten komen van het etiket van de fabrikant. Laatst gecontroleerd: september 2026. Zo controleren we onze gegevens →

Populaire kiwimerken in Nederland
Op populariteit in de BodyPal-database
#  Productkcal / 100 g
1Zespri Kiwi100 g56 kcal
2Zespri SunGold kiwi1 portie · 162 g58 kcal
3Zespri Green kiwi100 g53 kcal
4Jingold gele kiwi100 g63 kcal

Bron: etiketten van de fabrikanten (BodyPal-database).

Vergelijkbare producten
Calorieën per 100 g
Gratis calculators
Zelfde berekening, zelfde gegevens, gratis

Alle calculators →

Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën heeft een kiwi?

Een kiwi van 75 g heeft 48 kcal. Twee kiwi's (150 g) zijn samen goed voor 96 kcal.

Hoeveel kcal zit er in 100 g kiwi?

100 g kiwi bevat 64 kcal, met 14 g koolhydraten, waarvan 9 g suikers, en 3 g vezels.

Kiwi of appel: wat heeft minder calorieën?

Een appel heeft minder: 52 kcal per 100 g, tegenover 64 kcal per 100 g kiwi.

Hoeveel eiwit en vezels zitten er in een kiwi?

Een kiwi van 75 g bevat 0,8 g eiwit en 2,3 g vezels, bij slechts 0,3 g vet.