🎉 50% zniżki na BodyPal Premium z kodem PROMO50

Masło kalorie i wartości odżywcze

Masło, zwykłe masło śmietankowe
52kcal
1 porcja na kromkę · 7 g, zwykłe masło śmietankowe
0%białko
0,1 gBiałko
0 gWęglowodany
5,8 gTłuszcz
Jak spalić 52 kcal
—Szybki marsz
—Trucht
—Rower, umiarkowane tempo
—Pływanie
Bez liczenia.
BodyPal sam liczy te kalorie na podstawie Twoich kroków i treningów.
Pobierz w App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze
Zwykłe masło śmietankowe · w 7 g
Wartość energetyczna52 kcal
Białko0,1 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,8 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone3,2 g
Cholesterol16 mg
Sód37 mg
Potas2 mg
Żelazo0 mg

Źródło: USDA FoodData Central

🛡️
Sprawdzone wartości odżywcze

Wartości odżywcze na tej stronie dotyczą produktu w postaci, w jakiej je się go w Polsce, i zostały sprawdzone z podanym rekordem bazy USDA FoodData Central, której używamy jako międzynarodowego punktu odniesienia. Dane produktów markowych pochodzą z etykiet producentów. Ostatnia weryfikacja: wrzesień 2026. Jak weryfikujemy nasze dane →

Popularne marki masła w Polsce
Według popularności w bazie BodyPal
#  Produktkcal / 100 g
1Mleczna Dolina Masło osełkowe100 g746 kcal
2Finu Masło fińskie100 g680 kcal
3Fiordland Masło do smarowania100 g742 kcal
4Kerrygold Masło100 g748 kcal

Produkty z mniejszą zawartością tłuszczu (75 g w 100 g) mają mniej kalorii niż klasyczne masło z 82 g tłuszczu.
Źródło: etykiety producentów (baza BodyPal).

Podobne produkty
Kalorie w 100 g
Darmowe kalkulatory
Te same obliczenia, te same dane, za darmo

Wszystkie kalkulatory →

Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma masło?

100 g masła ma 743 kcal, a porcja na kromkę chleba (7 g) ma 52 kcal.

Ile kalorii ma łyżka masła?

Łyżka masła (14 g) ma 104 kcal i 11,5 g tłuszczu.

Ile tłuszczu ma masło?

W 100 g masła jest 82,2 g tłuszczu, w tym 45,6 g tłuszczów nasyconych, oraz tylko 0,9 g białka.

Masło czy śmietanka 30: co ma mniej kalorii?

Śmietanka 30 ma 340 kcal w 100 g, czyli ponad dwa razy mniej niż masło z 743 kcal w 100 g.